백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
북어국,
소시지야채볶음,
브로콜리나물,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
쇠고기무국,
두부양념조림,
봄동나물,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
배추된장국,
돈채피망굴소스볶음,
미니새송이조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
아욱된장국,
조기구이,
소시지야채볶음,
깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥,
근대된장국,
청경채돈불고기,
미역줄기볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
건새우무국,
비엔나채소볶음,
배추나물무침,
취나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
미역국,
코다리조림,
어묵볶음,
쪽파나물,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
미역국,
돼지불고기,
숙주나물,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
유부팽이버섯된장국,
소불고기,
청포묵무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
720kcalkcal
백미밥,
들깨버섯탕,
닭볶음탕,
두부구이,
시금치나물,
배추김치
점심식사
756kcalkcal
백미밥,
순두부국,
카레소스,
떡갈비구이,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
764kcalkcal
백미밥,
계란파국,
생선까스/타르타르소스,
마카로니샐러드,
단무지무침,
배추김치
점심식사
728kcalkcal
백미밥,
어묵뭇국,
소고기버섯불고기,
무생채,
숙주나물,
배추김치
점심식사
784kcalkcal
백미밥,
계란국,
제육볶음,
콩나물무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
786kcalkcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
동그랑땡전,
한식잡채,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
733kcalkcal
백미밥,
북어계란국,
계란장조림,
두부구이,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
770kcalkcal
백미밥,
사골우거지된장국,
메추리알장조림,
해물완자전,
상추무침,
배추김치
저녁식사
751kcalkcal
백미밥,
미역국,
돼지불고기,
어묵볶음,
숙주당근나물,
배추김치
저녁식사
784kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
한식잡채,
계란찜,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
716kcalkcal
백미밥,
들깨시래기된장국,
생선구이,
브로콜리맛살볶음,
감자조림,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
짜장소스,
계란찜,
오이무침,
배추김치
저녁식사
727kcalkcal
오전간식
과일
오전간식
마가렛트,
우유
오전간식
삶은 계란,
보리차
오전간식
빵,
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오전간식
초코파이,
우유
오전간식
쌀과자,
주스
오전간식
양갱,
요구르트
오전간식
오후간식
두유
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요플레
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과일
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두유
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흰죽,
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