백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥,
미역국,
두부구이,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
쇠고기숙주볶음,
얼갈이나물,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥,
다시마뭇국,
제육볶음,
콘샐러드,
미역초무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
해물무국,
동그랑땡전,
미역줄기볶음,
상추무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
감자양팟국,
순대볶음,
참나물무침,
깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥,
어묵국,
메추리알곤약조림,
쑥갓두부무침,
양배추나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
조기구이,
어묵볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
콩가루배춧국,
닭살데리야끼구이,
양배추나물,
고사리나물,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
떡갈비구이,
마카로니메추리알샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
723kcalkcal
백미밥,
순두부국,
카레소스,
닭가슴살냉채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
부대찌개,
제육볶음,
무우생채,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
712kcalkcal
백미밥,
북어미역국,
고등어구이,
감자조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
711kcalkcal
백미밥,
사골우거지국,
닭볶음탕,
한식잡채,
오이무침,
배추김치
점심식사
754kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
돼지불고기,
무청시래기볶음,
사과치커리무침,
배추김치
점심식사
706kcalkcal
저녁
백미밥,
육개장,
두부구이,
청포묵무침,
감자조림,
배추김치
저녁식사
773kcalkcal
백미밥,
유부미역된장국,
야채계란찜,
어묵맛살볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
700kcalkcal
백미밥,
쇠고기우거지국,
메추리알돈육장조림,
두부구이,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
761kcalkcal
백미밥,
팽이계란국,
생선까스/타르타르소스,
돗나물초장무침,
우영조림,
배추김치
저녁식사
704kcalkcal
백미밥,
순두부국,
떡갈비구이,
느타리유부조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
766kcalkcal
백미밥,
육개장,
모듬전,
맛살냉채,
건새우무우조림,
배추김치
저녁식사
758kcalkcal
백미밥,
어묵국,
탕수육,
깻잎지,
새송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
743kcalkcal
오전간식
과일
오전간식
씨리얼,
우유
오전간식
카스타드,
주스
오전간식
삶은 계란,
오전간식
초코파이,
우유
오전간식
토스트,
요구르트
오전간식
쌀과자,
주스
오전간식
오후간식
두유
오후간식
플레인요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
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과일
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우유
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식이
식이
흰죽,
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